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🛠 Je vous aide avec un plan d'action PRECIS, étape par étape à base d'exercices issus de la SOPHROLOGIE pour évacuer les freins à l'endormissement, limiter les réveils nocturnes.

Dès la 1ère vidéo, vous allez apprendre à vous vider la tête.

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Cette formation ne remplace pas un accompagnement individualisé en sophrologie qui prend en compte votre histoire et vos besoins spécifiques.